Farmaceut wist meer over bijwerkingen vaccinatie Mexicaanse griep Farmaceut wist meer over bijwerkingen vaccinatie Mexicaanse griep Geplaatst op: 22 september 2018 Het British Medical Journal (BMJ) meldt in een artikel dat farmaceut GSK informatie achter heeft gehouden over een opvallend groot aantal Farmaceut wist meer over bijwerkingen vaccinatie Mexicaanse griep
Schadelijke stoffen in hazelnootpasta Schadelijke stoffen in hazelnootpasta Geplaatst op: 17 september 2018 Dat hazelnootpasta niet de meest gezonde keuze is op je boterham, weet eigenlijk iedereen wel. Bekijk maar eens de voedingslijst op een pot Schadelijke stoffen in hazelnootpasta
Versterk je immuunsysteem met gezonde voeding Versterk je immuunsysteem met gezonde voeding Geplaatst op: 11 september 2018 De herfst is ons land binnengevallen, met regen en koudere temperaturen. Een verkoudheid of griepje ligt op de loer. Om te voorkomen dat je Versterk je immuunsysteem met gezonde voeding
Meer Nieuws

Versterk je immuunsysteem met gezonde voeding

Geplaatst op: 11 september 2018

De herfst is ons land binnengevallen, met regen en koudere temperaturen. Een verkoudheid of griepje ligt op de loer. Om te voorkomen dat je ziek wordt, kun je daarom het beste kiezen voor gezonde voeding. Onderstaande voeding zit vol met o.a. antioxidanten (helpen je lichaam vechten tegen ziekte en veroudering), glutathion en vitamines.

• Aardbeien (o.a. vitamine C)
• Acaibes, wat je kunt nemen als sap of met granola
• Amandelen (vitamine B, vitamine E, niacine)
• Bataat / zoete aardappelen (o.a. vitamine A)
• Broccoli (vitamine A, vitamine C en glutathion)
• Champignons (selenium, vitamine B en niacine)
• Grapefruit, sinaasappelen of citrusvruchten (vitamine D)
• Knoflook
• Witte kool, rode kool of Chinese kool (glutathion) in soep of stoofpot
• Magere yoghurt (vitamine D)
• Oesters (zink)
• Spinazie (o.a. folaat, vitamine C.)
• Tarwekiezemen, gevuld met omega-3, omega-6, omega-9, vezels en antioxidanten
• Groene thee of zwarte thee
• Vlierbessen
• Watermeloen (o.a. glutathion)

Bron: gezondheidsnet