Winterkwaal onder de loep: verkoudheid! Winterkwaal onder de loep: verkoudheid! Geplaatst op: 30 december 2018 Je zult er in de winter niet snel aan ontkomen: de verkoudheid. Wil je hier goed van herstellen, dan zul je vooral je lichaam het werk moeten Winterkwaal onder de loep: verkoudheid!
Vergoedingen 2019 Vergoedingen 2019 Geplaatst op: 13 december 2018 Een nieuw jaar betekent ook een nieuw vergoedingenoverzicht van de zorgverzekeraars. Wat de vergoedingen voor homepathie in 2019 bij alle Vergoedingen 2019
Farmaceut wist meer over bijwerkingen vaccinatie Mexicaanse griep Farmaceut wist meer over bijwerkingen vaccinatie Mexicaanse griep Geplaatst op: 22 september 2018 Het British Medical Journal (BMJ) meldt in een artikel dat farmaceut GSK informatie achter heeft gehouden over een opvallend groot aantal Farmaceut wist meer over bijwerkingen vaccinatie Mexicaanse griep
Meer Nieuws

Versterk je immuunsysteem met gezonde voeding

Geplaatst op: 11 september 2018

De herfst is ons land binnengevallen, met regen en koudere temperaturen. Een verkoudheid of griepje ligt op de loer. Om te voorkomen dat je ziek wordt, kun je daarom het beste kiezen voor gezonde voeding. Onderstaande voeding zit vol met o.a. antioxidanten (helpen je lichaam vechten tegen ziekte en veroudering), glutathion en vitamines.

• Aardbeien (o.a. vitamine C)
• Acaibes, wat je kunt nemen als sap of met granola
• Amandelen (vitamine B, vitamine E, niacine)
• Bataat / zoete aardappelen (o.a. vitamine A)
• Broccoli (vitamine A, vitamine C en glutathion)
• Champignons (selenium, vitamine B en niacine)
• Grapefruit, sinaasappelen of citrusvruchten (vitamine D)
• Knoflook
• Witte kool, rode kool of Chinese kool (glutathion) in soep of stoofpot
• Magere yoghurt (vitamine D)
• Oesters (zink)
• Spinazie (o.a. folaat, vitamine C.)
• Tarwekiezemen, gevuld met omega-3, omega-6, omega-9, vezels en antioxidanten
• Groene thee of zwarte thee
• Vlierbessen
• Watermeloen (o.a. glutathion)

Bron: gezondheidsnet