Winterkwaal onder de loep: verkoudheid! Geplaatst op: 30 december 2018 Je zult er in de winter niet snel aan ontkomen: de verkoudheid. Wil je hier goed van herstellen, dan zul je vooral je lichaam het werk moeten

Vergoedingen Geplaatst op: 13 december 2018 Een nieuw jaar betekent ook een nieuw vergoedingenoverzicht van de zorgverzekeraars. Wat de vergoedingen voor homepathie in 2022 betreft ,

Farmaceut wist meer over bijwerkingen vaccinatie Mexicaanse griep Geplaatst op: 22 september 2018 Het British Medical Journal (BMJ) meldt in een artikel dat farmaceut GSK informatie achter heeft gehouden over een opvallend groot aantal

7 tips om gezond 100 jaar te worden

Geplaatst op: 11 juli 2018

We worden steeds ouder en ouder. En dat gegeven fascineert veel onderzoekers over de hele wereld. Wil jij ook gezond oud worden? Hieronder vind je de tips van hoogleraar Claudia Kawas (Universiteit van California), onderzoekers van de Northwestern University Feinberg School of Medicine en het Blauwe Zone Project. Dat laatste is een project dat gaat om gebieden waar mensen de langste levensverwachting hebben of waar in verhouding de meeste inwoners van 100 jaar of ouder wonen.

Sommige tips liggen voor de hand, maar het is nooit verkeerd om erbij stil te staan. De eerste tip wordt volledig ondersteund door de genoemde onderzoekers samen.

Erop uittrekken/praten vreemden/sociaal gedrag
Twee glazen wijn per dag drinken.
Niet te veel eten
Gezonde voeding (meer plantaardige voedingsmiddelen)
15 minuten per dag matige lichaamsbeweging
Positief denken/optimisme
Veerkracht bij negatieve levensgebeurtenissen.

Nog drie tips die genoemd werden: een doel hebben in het leven, anderen op de eerste plaats zetten en omgaan met de ‘juiste mensen’ voor jou.

Bron: Medisch Dossier