Vitamine C
Geplaatst op: 17 januari 2010
Vitamine C (ascorbinezuur) heeft verschillende effecten op verschillende lichaamsprocessen. Het is nodig voor een goede weerstand, gezonde 
Bacteriën oorzaak van ziekte?
Geplaatst op: 02 januari 2010
In deze tijd geldt het zogenaamde bacteriecentrische wereldbeeld, waarin verwekkers als bacteriën, virussen centraal staan en er vanuit
Stoppen met roken
Geplaatst op: 09 september 2009
Uit onderzoek is gebleken dat 85 % met behulp van acupunctuur met roken kan stoppen . Deze behandeling vermindert sterk de
Slaapgedrag
Geplaatst op: 13 februari 2010Ons slaappatroon is de afgelopen tientallen jaren erg veranderd. Uit onderzoek van Victor Spoormaker van de universiteit van Utrecht naar het slaapgedrag van Nederlanders, is gebleken dat de gemiddelde Nederlander om 10 over half 12 gaat slapen en om 7 uur weer opstaat. Per nacht slapen we gemiddeld dus zo’n 7 uur en 20 minuten. Veel van de deelnemers aan dit onderzoek gaven hiernaast aan erg moe te zijn.
Als we dit onderzoek vergelijken met een onderzoek dat in de jaren 50 in Amerika werd uitgevoerd, blijkt dat we vroeger veel meer sliepen. Uit dit onderzoek bleek namelijk dat de gemiddelde slaaptijd van volwassenen in die tijd tussen de 8 en 9 uur per nacht was.
Slaapgebrek is niet goed voor je lichaam. Het tast de werking van de hersenen aan. Zo kan men bijvoorbeeld last krijgen van geheugenproblemen of van een lagere reactiesnelheid en een slechtere besluitvaardigheid. Ook kun je het gevoel voor ruimte en tijd verliezen en moeite krijgen met het plannen van taken en bezigheden.
(Bron: Quest. Duik wat eerder je bed in. maart 2010 p.14)