Week van de acupunctuur Week van de acupunctuur Geplaatst op: 12 september 2016 In de week van de acupunctuur 3 t/m 7 oktober worden een tweetal workshops georganiseerd door de praktijk van Huub van Dongen. Maandagavond 3 Week van de acupunctuur
Fijne feestdagen Fijne feestdagen Geplaatst op: 22 december 2015 Namens praktijk H.A. van Dongen wensen wij u allen fijne feestdagen en een gelukkig en voorspoedig 2016! Fijne feestdagen
20 mei 2015 20 mei 2015 Geplaatst op: 03 mei 2015 Ondernemersbijeenkomst 20 mei 2015 in teken van acupunctuur Etten-Leur 30-4-015 In het kader van de tweemaandelijkse netwerkbijeenkomsten van 20 mei 2015
Vorige
Meer Nieuws

Slaapgedrag

Geplaatst op: 13 februari 2010

Ons slaappatroon is de afgelopen tientallen jaren erg veranderd. Uit onderzoek van Victor Spoormaker van de universiteit van Utrecht naar het slaapgedrag van Nederlanders, is gebleken dat de gemiddelde Nederlander om 10 over half 12 gaat slapen en om 7 uur weer opstaat. Per nacht slapen we gemiddeld dus zo’n 7 uur en 20 minuten. Veel van de deelnemers aan dit onderzoek gaven hiernaast aan erg moe te zijn.

Als we dit onderzoek vergelijken met een onderzoek dat in de jaren 50 in Amerika werd uitgevoerd, blijkt dat we vroeger veel meer sliepen. Uit dit onderzoek bleek namelijk dat de gemiddelde slaaptijd van volwassenen in die tijd tussen de 8 en 9 uur per nacht was.
Slaapgebrek is niet goed voor je lichaam. Het tast de werking van de hersenen aan. Zo kan men bijvoorbeeld last krijgen van geheugenproblemen of van een lagere reactiesnelheid en een slechtere besluitvaardigheid. Ook kun je het gevoel voor ruimte en tijd verliezen en moeite krijgen met het plannen van taken en bezigheden.

(Bron: Quest. Duik wat eerder je bed in. maart 2010 p.14)