Magnesium & Taurine

Magnesium is een mineraal dat in vele systemen in het lichaam een rol speelt. Een van die functiesystemen is het hart- en vaatstelsel. Magnesium zorgt vooral voor een goed hartritme en het verwijden van de vaatwanden. Hiermee zorgt het dus voor het handhaven van een goede bloeddruk. Bovendien zorgt suppletie van magnesium bij mensen die een hersenbloeding hebben gehad voor een verkleining van de kans op overlijden na zo’n hersenbloeding. Dit komt doordat magnesium de vernauwing van de vaten in het hoofd tegengaat, die gewoonlijk optreedt na een bloeding. Zodat verdere schade door zuurstoftekort wordt beperkt.

Naast magnesium speelt ook taurine een rol bij het behoud van een goede hartfunctie. Het is een zwavelbevattend aminozuur dat vooral invloed heeft op de pompwerking van het hart en het hartritme. Het heeft ook een invloed op het verlagen van de bloeddruk.

Het is dus belangrijk voldoende van deze stoffen binnen te krijgen. Een belangrijke bron hiervoor is onze voeding, maar ook van suppletie van magnesium en taurine is aangetoond dat het mogelijk een effect heeft in het voorkomen van hart- en vaatziekten.

(Bron: Gezondheidswijzer hart en vaatziekten. Jaargang 1 nummer 2, blz. 2-3)