Acupunctuur en IVF Geplaatst op: 25 april 2010 Ongeveer 10 tot 15% van de koppels hebben op de een of andere manier problemen met het verwekken van een kind en zoeken hierbij hulp.

ESBL in opkomst Geplaatst op: 23 april 2010 Steeds meer bacteriële infecties die bij mensen voorkomen zijn resistent tegen antibiotica. Dit betekent dat de bacteriën niet meer

Antidepressiva Geplaatst op: 17 april 2010 Depressie is een stemmingsstoornis die in Nederland veel voorkomt. Het kan voorkomen in een lichte, matige en ernstige vorm. Eén van de

7 tips om gezond 100 jaar te worden

Geplaatst op: 11 juli 2018

We worden steeds ouder en ouder. En dat gegeven fascineert veel onderzoekers over de hele wereld. Wil jij ook gezond oud worden? Hieronder vind je de tips van hoogleraar Claudia Kawas (Universiteit van California), onderzoekers van de Northwestern University Feinberg School of Medicine en het Blauwe Zone Project. Dat laatste is een project dat gaat om gebieden waar mensen de langste levensverwachting hebben of waar in verhouding de meeste inwoners van 100 jaar of ouder wonen.

Sommige tips liggen voor de hand, maar het is nooit verkeerd om erbij stil te staan. De eerste tip wordt volledig ondersteund door de genoemde onderzoekers samen.

Erop uittrekken/praten vreemden/sociaal gedrag
Twee glazen wijn per dag drinken.
Niet te veel eten
Gezonde voeding (meer plantaardige voedingsmiddelen)
15 minuten per dag matige lichaamsbeweging
Positief denken/optimisme
Veerkracht bij negatieve levensgebeurtenissen.

Nog drie tips die genoemd werden: een doel hebben in het leven, anderen op de eerste plaats zetten en omgaan met de ‘juiste mensen’ voor jou.

Bron: Medisch Dossier