Reumatoïde artritis Reumatoïde artritis Geplaatst op: 11 september 2011 Reumatoïde artritis is een veelvoorkomend probleem, geeft in de regel veel pijnklachten en kan uiteindelijk zelfs invaliderend zijn. In dit Reumatoïde artritis
Behandeling van reumatoïde artritis Behandeling van reumatoïde artritis Geplaatst op: 11 september 2011 In een ander artikel vertelden wij u meer over reumatoïde artritis (RA). In dit artikel zullen wij dieper in gaan op de behandeling bij RA. Behandeling van reumatoïde artritis
Oproep aan ouders Oproep aan ouders Geplaatst op: 23 augustus 2011 Het rijksvaccinatieprogramma is een lang bestaand vaccinatieprogramma in Nederland. Veel kinderen worden volgens dit programma ingeënt. In Oproep aan ouders
Vorige
Meer Nieuws

Verlaag de kans op een hartaanval met 30 minuten staan per dag

Geplaatst op: 20 juli 2018

Om de kans op een hartaanval te verlagen, hoef je niet meteen intensief te bewegen. Dat ontdekten onderzoekers van het Karolinska Instituut in Zweden. Elke dag minstens 30 minuten uit je stoel komen en staan, wandelen of licht huishoudelijk werk is al genoeg. Kom je elke dag aan die 30 minuten, dan gaat de kans op een hartaanval met 24% omlaag. Een opgave die niet zo moeilijk is en nog gezond ook.

De Zweedse onderzoekers volgden bijna 15 jaar lang de gezondheid en het activiteitsniveau van een groep van 851 Zweedse volwassenen. Ze ontdekten wel dat de voordelen toenemen naarmate je activiteiten intensiever worden. Dus:

  • elk dag 10 minuten matige tot intense activiteit (stevige wandeling): kans op een hartaanval gaat met 38% omlaag.
  • elke dag 30 minuten matige tot intense activiteit: kans op een hartaanval gaat met 77% omlaag.


Overigens toonden eerdere onderzoeken aan dat mensen die meer dan 10 uur per dag zitten 2,5 keer meer kans hebben op een vroegtijdige dood dan mensen die minder dan 6,5 uur per dag zitten.

Bron: Medisch Dossier, Clin Epidemiol