Week van de acupunctuur Week van de acupunctuur Geplaatst op: 12 september 2016 In de week van de acupunctuur 3 t/m 7 oktober worden een tweetal workshops georganiseerd door de praktijk van Huub van Dongen. Maandagavond 3 Week van de acupunctuur
Fijne feestdagen Fijne feestdagen Geplaatst op: 22 december 2015 Namens praktijk H.A. van Dongen wensen wij u allen fijne feestdagen en een gelukkig en voorspoedig 2016! Fijne feestdagen
20 mei 2015 20 mei 2015 Geplaatst op: 03 mei 2015 Ondernemersbijeenkomst 20 mei 2015 in teken van acupunctuur Etten-Leur 30-4-015 In het kader van de tweemaandelijkse netwerkbijeenkomsten van 20 mei 2015
Vorige
Meer Nieuws

Verlaag de kans op een hartaanval met 30 minuten staan per dag

Geplaatst op: 20 juli 2018

Om de kans op een hartaanval te verlagen, hoef je niet meteen intensief te bewegen. Dat ontdekten onderzoekers van het Karolinska Instituut in Zweden. Elke dag minstens 30 minuten uit je stoel komen en staan, wandelen of licht huishoudelijk werk is al genoeg. Kom je elke dag aan die 30 minuten, dan gaat de kans op een hartaanval met 24% omlaag. Een opgave die niet zo moeilijk is en nog gezond ook.

De Zweedse onderzoekers volgden bijna 15 jaar lang de gezondheid en het activiteitsniveau van een groep van 851 Zweedse volwassenen. Ze ontdekten wel dat de voordelen toenemen naarmate je activiteiten intensiever worden. Dus:

  • elk dag 10 minuten matige tot intense activiteit (stevige wandeling): kans op een hartaanval gaat met 38% omlaag.
  • elke dag 30 minuten matige tot intense activiteit: kans op een hartaanval gaat met 77% omlaag.


Overigens toonden eerdere onderzoeken aan dat mensen die meer dan 10 uur per dag zitten 2,5 keer meer kans hebben op een vroegtijdige dood dan mensen die minder dan 6,5 uur per dag zitten.

Bron: Medisch Dossier, Clin Epidemiol