Wat zeggen onderzoeken over kokosolie? Wat zeggen onderzoeken over kokosolie? Geplaatst op: 30 juli 2018 In een onderzoeksrapport staat dat kokosolie het LDL-cholesterol minder laat stijgen dan roomboter. Wat in de kranten staat, is dus niet Wat zeggen onderzoeken over kokosolie?
Hulp bij overgewicht komt in basispakket Hulp bij overgewicht komt in basispakket Geplaatst op: 25 juli 2018 Hulp bij overgewicht komt vanaf 2019 in het basispakket. Mensen met een gezondheidsrisico door overgewicht die een programma voor Hulp bij overgewicht komt in basispakket
Verlaag de kans op een hartaanval met 30 minuten staan per dag Verlaag de kans op een hartaanval met 30 minuten staan per dag Geplaatst op: 20 juli 2018 Om de kans op een hartaanval te verlagen, hoef je niet meteen intensief te bewegen. Dat ontdekten onderzoekers van het Karolinska Instituut Verlaag de kans op een hartaanval met 30 minuten staan per dag
Vorige
Meer Nieuws

Versterk je immuunsysteem met gezonde voeding

Geplaatst op: 11 september 2018

De herfst is ons land binnengevallen, met regen en koudere temperaturen. Een verkoudheid of griepje ligt op de loer. Om te voorkomen dat je ziek wordt, kun je daarom het beste kiezen voor gezonde voeding. Onderstaande voeding zit vol met o.a. antioxidanten (helpen je lichaam vechten tegen ziekte en veroudering), glutathion en vitamines.

• Aardbeien (o.a. vitamine C)
• Acaibes, wat je kunt nemen als sap of met granola
• Amandelen (vitamine B, vitamine E, niacine)
• Bataat / zoete aardappelen (o.a. vitamine A)
• Broccoli (vitamine A, vitamine C en glutathion)
• Champignons (selenium, vitamine B en niacine)
• Grapefruit, sinaasappelen of citrusvruchten (vitamine D)
• Knoflook
• Witte kool, rode kool of Chinese kool (glutathion) in soep of stoofpot
• Magere yoghurt (vitamine D)
• Oesters (zink)
• Spinazie (o.a. folaat, vitamine C.)
• Tarwekiezemen, gevuld met omega-3, omega-6, omega-9, vezels en antioxidanten
• Groene thee of zwarte thee
• Vlierbessen
• Watermeloen (o.a. glutathion)

Bron: gezondheidsnet