Honger en afweer
Geplaatst op: 06 februari 2010
Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar de invloed van honger op het afweersysteem. Men zou kunnen denken dat honger zorgt voor een 
Vitamine D
Geplaatst op: 24 januari 2010
Uit een groot Europees onderzoek is gebleken dat vitamine D het risico op dikkedarmkanker verlaagd. Mensen met hoge concentraties in hun
Griep
Geplaatst op: 24 januari 2010
Elk jaar keert het griepseizoen weer terug. Hoe kunnen we ons immuunsysteem versterken met name in het griepseizoen? Hieronder worden een
Extra Vitamine D
Geplaatst op: 13 september 2008Grote groepen Nederlanders lopen kans op een tekort aan vitamine D. De behoefte is vaak twee maal zoveel als tot nu toe de aanbeveling was. Dit advies heeft de gezondheidsraad aangeboden aan minister Klink van WVS. Een gezonde voeding voorziet in principe in voldoende vitamine D voor personen van vier tot en met vijftig. Vanwege de omzetting door de huid onder invloed van UV-licht, wordt geadviseerd dagelijks een kwartier buiten te zijn, blootstelling van de handen en het hoofd is hierbij voldoende.
Er zijn een aantal risicogroepen die een grotere kans lopen op een tekort aan vitamine D. Dit zijn kinderen tot de leeftijd van vier jaar, alle ouderen, mensen die een sluier dragen, zwangeren en mensen met osteoporose. Gebleken uit onderzoek is dat de meeste mensen met reumatische klachten een ernstig tekort hebben aan vitamine D. Verder is er een verband aangetoond met ontstekingsproblemen van gewrichten, arthrose, rugpijn en osteoporose bij een ernstig tekort aan vitamine D.
(Bron: Medisch dossier sept. 2008)