Noten en het verlagen van cholesterol
Geplaatst op: 08 augustus 2010
In ons nieuwsartikel van 2 januari 2010, is al eerder het belang van cholesterol toegelicht. Hierin werd ook uitgelegd dat het belangrijk is 
Rauwe groente en vers fruit gezond
Geplaatst op: 05 mei 2010
Dat groente en fruit gezond voor ons zijn, is algemeen bekend. Het eten van veel ongekookte groentes en vers fruit is onder andere goed om de
Een vezelrijk dieet en COPD
Geplaatst op: 02 mei 2010
Een gezonde voeding is erg belangrijk voor een goede gezondheid. Zo is uit Amerikaans onderzoek, gepubliceerd in de American Journal of
Donkere chocola bij een hoge bloeddruk
Geplaatst op: 26 oktober 2010
Uit een recente studie gepubliceerd in de BMC Medicine is gebleken dat donkere chocola een positief effect heeft op de bloeddruk bij mensen die bekend zijn met een te hoge bloeddruk.
In dit onderzoek werden 13 gerandomiseerde studies onderzocht. Deze studies vergeleken het eten of drinken van flavonolol-rijke cacao producten met een placebo in het effect op de hoogte van de bloeddruk. Hierbij werd een significante verlaging van de bloeddruk gevonden bij het nemen van cacao-rijke chocola bij mensen met een vooraf bestaande hoge bloeddruk. Bij een verlaging van de bovendruk van de bloeddruk met 5 mmHg is het gemiddelde risico op het krijgen van hart en vaatziekten met 20 % verminderd. Deze verlaging van de bloeddruk door het eten van de donkere chocola werd echter niet gevonden bij mensen die voorheen een normale bloeddruk hadden.
Kortom het regelmatig eten van kleine hoeveelheden donkere chocola, door mensen met een bestaande hoge bloeddruk, geeft een verlaging van hun bloeddruk.
(Bron: Ried K, Sullivan T, et al. Does chocolate reduce blood pressure? A meta-analysis.BMC Med. 2010 Jun 28;8:39.)