Wat zeggen onderzoeken over kokosolie? Wat zeggen onderzoeken over kokosolie? Geplaatst op: 30 juli 2018 In een onderzoeksrapport staat dat kokosolie het LDL-cholesterol minder laat stijgen dan roomboter. Wat in de kranten staat, is dus niet Wat zeggen onderzoeken over kokosolie?
Hulp bij overgewicht komt in basispakket Hulp bij overgewicht komt in basispakket Geplaatst op: 25 juli 2018 Hulp bij overgewicht komt vanaf 2019 in het basispakket. Mensen met een gezondheidsrisico door overgewicht die een programma voor Hulp bij overgewicht komt in basispakket
Verlaag de kans op een hartaanval met 30 minuten staan per dag Verlaag de kans op een hartaanval met 30 minuten staan per dag Geplaatst op: 20 juli 2018 Om de kans op een hartaanval te verlagen, hoef je niet meteen intensief te bewegen. Dat ontdekten onderzoekers van het Karolinska Instituut Verlaag de kans op een hartaanval met 30 minuten staan per dag
Vorige
Meer Nieuws

7 tips om gezond 100 jaar te worden

Geplaatst op: 11 juli 2018

We worden steeds ouder en ouder. En dat gegeven fascineert veel onderzoekers over de hele wereld. Wil jij ook gezond oud worden? Hieronder vind je de tips van hoogleraar Claudia Kawas (Universiteit van California), onderzoekers van de Northwestern University Feinberg School of Medicine en het Blauwe Zone Project. Dat laatste is een project dat gaat om gebieden waar mensen de langste levensverwachting hebben of waar in verhouding de meeste inwoners van 100 jaar of ouder wonen.

Sommige tips liggen voor de hand, maar het is nooit verkeerd om erbij stil te staan. De eerste tip wordt volledig ondersteund door de genoemde onderzoekers samen.

  1. Erop uittrekken/praten vreemden/sociaal gedrag
  2. Twee glazen wijn per dag drinken.
  3. Niet te veel eten
  4. Gezonde voeding (meer plantaardige voedingsmiddelen)
  5. 15 minuten per dag matige lichaamsbeweging
  6. Positief denken/optimisme
  7. Veerkracht bij negatieve levensgebeurtenissen.


Nog drie tips die genoemd werden: een doel hebben in het leven, anderen op de eerste plaats zetten en omgaan met de ‘juiste mensen’ voor jou.

Bron: Medisch Dossier