Verbetering eetlust door te lachen Geplaatst op: 01 april 2011 In veel gezinnen met jonge kinderen is het vaak een terugkerend probleem rond etenstijd, de strijd met kinderen om het eten. Als dit ook bij

Acupunctuur bij overgangsklachten Geplaatst op: 23 maart 2011 Naast dat wij in een ander nieuwsartikel al berichtten dat de consumptie van granaatappel klachten van de overgang kan doen verminderen, is

Granaatappel bij menopauze Geplaatst op: 16 maart 2011 De overgang is een levensperiode die vrijwel iedere vrouw doormaakt. Wel verschilt het per individu hoeveel last iemand van de overgang

7 tips om gezond 100 jaar te worden

Geplaatst op: 11 juli 2018

We worden steeds ouder en ouder. En dat gegeven fascineert veel onderzoekers over de hele wereld. Wil jij ook gezond oud worden? Hieronder vind je de tips van hoogleraar Claudia Kawas (Universiteit van California), onderzoekers van de Northwestern University Feinberg School of Medicine en het Blauwe Zone Project. Dat laatste is een project dat gaat om gebieden waar mensen de langste levensverwachting hebben of waar in verhouding de meeste inwoners van 100 jaar of ouder wonen.

Sommige tips liggen voor de hand, maar het is nooit verkeerd om erbij stil te staan. De eerste tip wordt volledig ondersteund door de genoemde onderzoekers samen.

Erop uittrekken/praten vreemden/sociaal gedrag
Twee glazen wijn per dag drinken.
Niet te veel eten
Gezonde voeding (meer plantaardige voedingsmiddelen)
15 minuten per dag matige lichaamsbeweging
Positief denken/optimisme
Veerkracht bij negatieve levensgebeurtenissen.

Nog drie tips die genoemd werden: een doel hebben in het leven, anderen op de eerste plaats zetten en omgaan met de ‘juiste mensen’ voor jou.

Bron: Medisch Dossier