Vitamine D bij COPD Vitamine D bij COPD Geplaatst op: 30 juni 2011 Vitamine D lijkt een belangrijke rol te spelen bij de chronische longziekte COPD. In recent onderzoek is gevonden dat de inname van vitamine Vitamine D bij COPD
Osteoporose en depressie Osteoporose en depressie Geplaatst op: 10 april 2011 Osteoporose, oftewel een verminderde botdichtheid, is een veel voorkomend probleem in Nederland. In bevolkingsonderzoek werd gevonden dat 52 Osteoporose en depressie
Risicofactoren osteoporose Risicofactoren osteoporose Geplaatst op: 09 april 2011 Als aanvulling op ons bericht over de rol die depressie speelt bij het ontstaan van osteoporose, vindt u hieronder een overzicht van de tot Risicofactoren osteoporose
Vorige
Meer Nieuws

7 tips om gezond 100 jaar te worden

Geplaatst op: 11 juli 2018

We worden steeds ouder en ouder. En dat gegeven fascineert veel onderzoekers over de hele wereld. Wil jij ook gezond oud worden? Hieronder vind je de tips van hoogleraar Claudia Kawas (Universiteit van California), onderzoekers van de Northwestern University Feinberg School of Medicine en het Blauwe Zone Project. Dat laatste is een project dat gaat om gebieden waar mensen de langste levensverwachting hebben of waar in verhouding de meeste inwoners van 100 jaar of ouder wonen.

Sommige tips liggen voor de hand, maar het is nooit verkeerd om erbij stil te staan. De eerste tip wordt volledig ondersteund door de genoemde onderzoekers samen.

  1. Erop uittrekken/praten vreemden/sociaal gedrag
  2. Twee glazen wijn per dag drinken.
  3. Niet te veel eten
  4. Gezonde voeding (meer plantaardige voedingsmiddelen)
  5. 15 minuten per dag matige lichaamsbeweging
  6. Positief denken/optimisme
  7. Veerkracht bij negatieve levensgebeurtenissen.


Nog drie tips die genoemd werden: een doel hebben in het leven, anderen op de eerste plaats zetten en omgaan met de ‘juiste mensen’ voor jou.

Bron: Medisch Dossier