Pijnstillers tijdens de zwangerschap Pijnstillers tijdens de zwangerschap Geplaatst op: 22 januari 2011 Het gebruik van pijnstillers tijdens de zwangerschap heeft mogelijk een negatief effect op de vruchtbaarheid van de dan nog ongeboren Pijnstillers tijdens de zwangerschap
Verlaging van de bloeddruk met kalium Verlaging van de bloeddruk met kalium Geplaatst op: 06 november 2010 Een te hoge bloeddruk, met als gevolg hiervan hart- en vaatziekten, is een groot probleem in de westerse wereld. Vandaar dat wij het in Verlaging van de bloeddruk met kalium
Wratten Wratten Geplaatst op: 30 oktober 2010 Wratten, ook wel verrucae vulgaris, zijn een veel voorkomende verschijnsel, vooral bij jonge mensen. Wratten zijn een huidaangroeiing welke Wratten
Vorige
Meer Nieuws

Versterk je immuunsysteem met gezonde voeding

Geplaatst op: 11 september 2018

De herfst is ons land binnengevallen, met regen en koudere temperaturen. Een verkoudheid of griepje ligt op de loer. Om te voorkomen dat je ziek wordt, kun je daarom het beste kiezen voor gezonde voeding. Onderstaande voeding zit vol met o.a. antioxidanten (helpen je lichaam vechten tegen ziekte en veroudering), glutathion en vitamines.

• Aardbeien (o.a. vitamine C)
• Acaibes, wat je kunt nemen als sap of met granola
• Amandelen (vitamine B, vitamine E, niacine)
• Bataat / zoete aardappelen (o.a. vitamine A)
• Broccoli (vitamine A, vitamine C en glutathion)
• Champignons (selenium, vitamine B en niacine)
• Grapefruit, sinaasappelen of citrusvruchten (vitamine D)
• Knoflook
• Witte kool, rode kool of Chinese kool (glutathion) in soep of stoofpot
• Magere yoghurt (vitamine D)
• Oesters (zink)
• Spinazie (o.a. folaat, vitamine C.)
• Tarwekiezemen, gevuld met omega-3, omega-6, omega-9, vezels en antioxidanten
• Groene thee of zwarte thee
• Vlierbessen
• Watermeloen (o.a. glutathion)

Bron: gezondheidsnet