Tips bij slapeloosheid Tips bij slapeloosheid Geplaatst op: 12 februari 2011 Slapeloosheid is een probleem dat 24 uur per dag klachten kan geven. Er kunnen namelijk problemen zijn met het inslapen of het doorslapen Tips bij slapeloosheid
Persbericht Persbericht Geplaatst op: 05 februari 2011 Nobelprijswinnaar Montagnier neemt homeopathie serieus ‘Ik kan niet zeggen dat homeopathie in alles gelijk heeft. Wat ik nu kan zeggen, is Persbericht
Persbericht Persbericht Geplaatst op: 04 februari 2011 Homeopathie krijgt onverwachte steun van Vereniging tegen Kwakzalverij. Morgen, 5 februari, zal de Vereniging tegen Kwakzalverij (VtK) Persbericht
Vorige
Meer Nieuws

Versterk je immuunsysteem met gezonde voeding

Geplaatst op: 11 september 2018

De herfst is ons land binnengevallen, met regen en koudere temperaturen. Een verkoudheid of griepje ligt op de loer. Om te voorkomen dat je ziek wordt, kun je daarom het beste kiezen voor gezonde voeding. Onderstaande voeding zit vol met o.a. antioxidanten (helpen je lichaam vechten tegen ziekte en veroudering), glutathion en vitamines.

• Aardbeien (o.a. vitamine C)
• Acaibes, wat je kunt nemen als sap of met granola
• Amandelen (vitamine B, vitamine E, niacine)
• Bataat / zoete aardappelen (o.a. vitamine A)
• Broccoli (vitamine A, vitamine C en glutathion)
• Champignons (selenium, vitamine B en niacine)
• Grapefruit, sinaasappelen of citrusvruchten (vitamine D)
• Knoflook
• Witte kool, rode kool of Chinese kool (glutathion) in soep of stoofpot
• Magere yoghurt (vitamine D)
• Oesters (zink)
• Spinazie (o.a. folaat, vitamine C.)
• Tarwekiezemen, gevuld met omega-3, omega-6, omega-9, vezels en antioxidanten
• Groene thee of zwarte thee
• Vlierbessen
• Watermeloen (o.a. glutathion)

Bron: gezondheidsnet