Honger en afweer Honger en afweer Geplaatst op: 06 februari 2010 Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar de invloed van honger op het afweersysteem. Men zou kunnen denken dat honger zorgt voor een Honger en afweer
Vitamine D Vitamine D Geplaatst op: 24 januari 2010 Uit een groot Europees onderzoek is gebleken dat vitamine D het risico op dikkedarmkanker verlaagd. Mensen met hoge concentraties in hun Vitamine D
Griep Griep Geplaatst op: 24 januari 2010 Elk jaar keert het griepseizoen weer terug. Hoe kunnen we ons immuunsysteem versterken met name in het griepseizoen? Hieronder worden een Griep
Vorige
Meer Nieuws

Noten en het verlagen van cholesterol

Geplaatst op: 08 augustus 2010

In ons nieuwsartikel van 2 januari 2010, is al eerder het belang van cholesterol toegelicht. Hierin werd ook uitgelegd dat het belangrijk is niet te veel cholesterol te hebben. In een recente studie van Amerikaanse en Spaanse onderzoekers is gebleken dat het dagelijks eten van noten een verlaging geeft van het LDL-cholesterol. In deze studie werden 25 onderzoeken uit 7 verschillende landen geanalyseerd. Uit deze analyse is gebleken dat bij een dagelijkse inname van 67 gram noten het LDL-cholesterol gehalte met 7,4% daalde. De meeste daling werd bewerkstelligd bij mensen met een vooraf bestaand hoge LDL-concentratie, met een lage BMI-score en bij mensen die een Westers dieet volgden. Hierbij moet wel gezegd worden dat cholesterolverlagende medicijnen nog steeds meer effect hebben en zorgen voor een grotere daling dan alleen het eten van noten.

Kortom, gebleken is dat een dagelijkse consumptie van noten kan leiden tot een daling in het LDL-cholesterol en daarbij dus geassocieerd kan worden met een lagere kans op ziektes van de kransslagaders.

(Bron: Sadaté J, Oda K te al. Nut consumption and blood lipid levels: a pooled analysis of 25 intervention trials. Arch Intern Med. 2010 May 10;170(9):821-7.)