Gezondheidstip: twee eetlepels olie over groenten
Geplaatst op: 19 april 2018
Voldoende groenten eten heeft pas echt zin als je er olie overheen sprenkelt. Dat helpt ons lichaam namelijk om de voedingsstoffen die in 
Homeopathie bij zwangerschap, bevalling en kinderen
Geplaatst op: 17 april 2018
De Week van de Homeopathie, van 10 t/m 16 april, stond in het teken van Homeopathie rond zwangerschap & geboorte en voor kinderen. Kwetsbare
Slapeloosheid
Geplaatst op: 03 maart 2018
THEMA-AVOND SLAPELOOSHEID 20 MAART 2018 Dinsdagavond 20 maart 19:30uur wordt een thema-avond gehouden met als onderwerp slapeloosheid. Aan
Noten en het verlagen van cholesterol
Geplaatst op: 08 augustus 2010In ons nieuwsartikel van 2 januari 2010, is al eerder het belang van cholesterol toegelicht. Hierin werd ook uitgelegd dat het belangrijk is niet te veel cholesterol te hebben. In een recente studie van Amerikaanse en Spaanse onderzoekers is gebleken dat het dagelijks eten van noten een verlaging geeft van het LDL-cholesterol. In deze studie werden 25 onderzoeken uit 7 verschillende landen geanalyseerd. Uit deze analyse is gebleken dat bij een dagelijkse inname van 67 gram noten het LDL-cholesterol gehalte met 7,4% daalde. De meeste daling werd bewerkstelligd bij mensen met een vooraf bestaand hoge LDL-concentratie, met een lage BMI-score en bij mensen die een Westers dieet volgden. Hierbij moet wel gezegd worden dat cholesterolverlagende medicijnen nog steeds meer effect hebben en zorgen voor een grotere daling dan alleen het eten van noten.
Kortom, gebleken is dat een dagelijkse consumptie van noten kan leiden tot een daling in het LDL-cholesterol en daarbij dus geassocieerd kan worden met een lagere kans op ziektes van de kransslagaders.
(Bron: Sadaté J, Oda K te al. Nut consumption and blood lipid levels: a pooled analysis of 25 intervention trials. Arch Intern Med. 2010 May 10;170(9):821-7.)