Reumatoïde artritis Reumatoïde artritis Geplaatst op: 11 september 2011 Reumatoïde artritis is een veelvoorkomend probleem, geeft in de regel veel pijnklachten en kan uiteindelijk zelfs invaliderend zijn. In dit Reumatoïde artritis
Behandeling van reumatoïde artritis Behandeling van reumatoïde artritis Geplaatst op: 11 september 2011 In een ander artikel vertelden wij u meer over reumatoïde artritis (RA). In dit artikel zullen wij dieper in gaan op de behandeling bij RA. Behandeling van reumatoïde artritis
Oproep aan ouders Oproep aan ouders Geplaatst op: 23 augustus 2011 Het rijksvaccinatieprogramma is een lang bestaand vaccinatieprogramma in Nederland. Veel kinderen worden volgens dit programma ingeënt. In Oproep aan ouders
Vorige
Meer Nieuws

7 tips om gezond 100 jaar te worden

Geplaatst op: 11 juli 2018

We worden steeds ouder en ouder. En dat gegeven fascineert veel onderzoekers over de hele wereld. Wil jij ook gezond oud worden? Hieronder vind je de tips van hoogleraar Claudia Kawas (Universiteit van California), onderzoekers van de Northwestern University Feinberg School of Medicine en het Blauwe Zone Project. Dat laatste is een project dat gaat om gebieden waar mensen de langste levensverwachting hebben of waar in verhouding de meeste inwoners van 100 jaar of ouder wonen.

Sommige tips liggen voor de hand, maar het is nooit verkeerd om erbij stil te staan. De eerste tip wordt volledig ondersteund door de genoemde onderzoekers samen.

  1. Erop uittrekken/praten vreemden/sociaal gedrag
  2. Twee glazen wijn per dag drinken.
  3. Niet te veel eten
  4. Gezonde voeding (meer plantaardige voedingsmiddelen)
  5. 15 minuten per dag matige lichaamsbeweging
  6. Positief denken/optimisme
  7. Veerkracht bij negatieve levensgebeurtenissen.


Nog drie tips die genoemd werden: een doel hebben in het leven, anderen op de eerste plaats zetten en omgaan met de ‘juiste mensen’ voor jou.

Bron: Medisch Dossier