Hepatitis B vaccinatie Hepatitis B vaccinatie Geplaatst op: 03 augustus 2011 Vanaf 1 oktober 2011 zullen alle baby’s in Nederland, geboren op of na 1 augustus 2011, volgens het Rijksvaccinatieprogramma worden Hepatitis B vaccinatie
Migraine Migraine Geplaatst op: 28 juli 2011 Hoofdpijn is een veel voorkomend probleem en iedereen heeft er weleens last van. Dit is vervelend, maar het gaat meestal ook weer over. Toch Migraine
Borstvoeding van invloed op moedergevoelens Borstvoeding van invloed op moedergevoelens Geplaatst op: 14 juli 2011 Er waren al veel voordelen van het geven van borstvoeding aan baby’s bekend. Nu is recent gebleken dat het geven van borstvoeding ook van Borstvoeding van invloed op moedergevoelens
Vorige
Meer Nieuws

7 tips om gezond 100 jaar te worden

Geplaatst op: 11 juli 2018

We worden steeds ouder en ouder. En dat gegeven fascineert veel onderzoekers over de hele wereld. Wil jij ook gezond oud worden? Hieronder vind je de tips van hoogleraar Claudia Kawas (Universiteit van California), onderzoekers van de Northwestern University Feinberg School of Medicine en het Blauwe Zone Project. Dat laatste is een project dat gaat om gebieden waar mensen de langste levensverwachting hebben of waar in verhouding de meeste inwoners van 100 jaar of ouder wonen.

Sommige tips liggen voor de hand, maar het is nooit verkeerd om erbij stil te staan. De eerste tip wordt volledig ondersteund door de genoemde onderzoekers samen.

  1. Erop uittrekken/praten vreemden/sociaal gedrag
  2. Twee glazen wijn per dag drinken.
  3. Niet te veel eten
  4. Gezonde voeding (meer plantaardige voedingsmiddelen)
  5. 15 minuten per dag matige lichaamsbeweging
  6. Positief denken/optimisme
  7. Veerkracht bij negatieve levensgebeurtenissen.


Nog drie tips die genoemd werden: een doel hebben in het leven, anderen op de eerste plaats zetten en omgaan met de ‘juiste mensen’ voor jou.

Bron: Medisch Dossier