Gezondheidstip: twee eetlepels olie over groenten Geplaatst op: 19 april 2018 Voldoende groenten eten heeft pas echt zin als je er olie overheen sprenkelt. Dat helpt ons lichaam namelijk om de voedingsstoffen die in

Homeopathie bij zwangerschap, bevalling en kinderen Geplaatst op: 17 april 2018 De Week van de Homeopathie, van 10 t/m 16 april, stond in het teken van Homeopathie rond zwangerschap & geboorte en voor kinderen. Kwetsbare

Slapeloosheid Geplaatst op: 03 maart 2018 THEMA-AVOND SLAPELOOSHEID 20 MAART 2018 Dinsdagavond 20 maart 19:30uur wordt een thema-avond gehouden met als onderwerp slapeloosheid. Aan

7 tips om gezond 100 jaar te worden

Geplaatst op: 11 juli 2018

We worden steeds ouder en ouder. En dat gegeven fascineert veel onderzoekers over de hele wereld. Wil jij ook gezond oud worden? Hieronder vind je de tips van hoogleraar Claudia Kawas (Universiteit van California), onderzoekers van de Northwestern University Feinberg School of Medicine en het Blauwe Zone Project. Dat laatste is een project dat gaat om gebieden waar mensen de langste levensverwachting hebben of waar in verhouding de meeste inwoners van 100 jaar of ouder wonen.

Sommige tips liggen voor de hand, maar het is nooit verkeerd om erbij stil te staan. De eerste tip wordt volledig ondersteund door de genoemde onderzoekers samen.

Erop uittrekken/praten vreemden/sociaal gedrag
Twee glazen wijn per dag drinken.
Niet te veel eten
Gezonde voeding (meer plantaardige voedingsmiddelen)
15 minuten per dag matige lichaamsbeweging
Positief denken/optimisme
Veerkracht bij negatieve levensgebeurtenissen.

Nog drie tips die genoemd werden: een doel hebben in het leven, anderen op de eerste plaats zetten en omgaan met de ‘juiste mensen’ voor jou.

Bron: Medisch Dossier