Moxa bij stuitligging helpt Moxa bij stuitligging helpt Geplaatst op: 27 februari 2011 Bij 32 weken zwangerschap ligt 10-15% van de foetussen in stuitligging. Bij een stuitligging vinden vaker complicaties plaats tijdens de Moxa bij stuitligging helpt
RED-dieet bij ADHD RED-dieet bij ADHD Geplaatst op: 16 februari 2011 ADHD, oftewel een aandachtstekort/hyperactiviteitsstoornis, is een veelvoorkomend probleem bij kinderen. Al jaren zijn er aanwijzingen dat RED-dieet bij ADHD
Slaapstoornissen Slaapstoornissen Geplaatst op: 13 februari 2011 Dat ons slaapgedrag erg belangrijk is voor onze gezondheid hebben wij al eens eerder in een nieuwsartikel besproken (zie ook hier). Maar in Slaapstoornissen
Vorige
Meer Nieuws

Versterk je immuunsysteem met gezonde voeding

Geplaatst op: 11 september 2018

De herfst is ons land binnengevallen, met regen en koudere temperaturen. Een verkoudheid of griepje ligt op de loer. Om te voorkomen dat je ziek wordt, kun je daarom het beste kiezen voor gezonde voeding. Onderstaande voeding zit vol met o.a. antioxidanten (helpen je lichaam vechten tegen ziekte en veroudering), glutathion en vitamines.

• Aardbeien (o.a. vitamine C)
• Acaibes, wat je kunt nemen als sap of met granola
• Amandelen (vitamine B, vitamine E, niacine)
• Bataat / zoete aardappelen (o.a. vitamine A)
• Broccoli (vitamine A, vitamine C en glutathion)
• Champignons (selenium, vitamine B en niacine)
• Grapefruit, sinaasappelen of citrusvruchten (vitamine D)
• Knoflook
• Witte kool, rode kool of Chinese kool (glutathion) in soep of stoofpot
• Magere yoghurt (vitamine D)
• Oesters (zink)
• Spinazie (o.a. folaat, vitamine C.)
• Tarwekiezemen, gevuld met omega-3, omega-6, omega-9, vezels en antioxidanten
• Groene thee of zwarte thee
• Vlierbessen
• Watermeloen (o.a. glutathion)

Bron: gezondheidsnet